Está enganado quem acha que a corrida é apenas a de rua ou esteira, existem outras modalidades que desafiam os atletas, com grandes adeptos ao redor do globo. Confira a seguir 3 tipos de corrida para variar os treinos:
1. Corrida de Montanha
Com subidas e descidas no trajeto, a corrida de montanha varia as distâncias de acordo com o nível do mar (mínimo de altimetria acumulada), sendo assim, não é uma prática estática e muito menos linear. Ela pode ter obstáculos durante o percurso, o que agrega certos desafios no decorrer da prática.
2. Corrida Trail Run
Caracterizada por trazer desafios com a natureza, a corrida trail run é mais intensa que a corrida de montanha. Isso porque a prática é feita em trilhas, bosques e até praias, essa modalidade é aberta para todos os corredores, e as distâncias podem variar de 5 km a 100 km de distância.
Por ser mais intensa que outros estilos de corrida, a trail run tem certos objetivos com o atleta: resistência corporal e cuidado com o percurso. Aqui, o tempo não importa, o essencial é completar o trajeto e não se machucar!
3. Corrida de Pista
Por fim, a corrida de pista é uma das modalidades mais tradicionais do atletismo e da corrida. Ela é feita em pista, com desafios fixos e desafiadores. São eles:
- Corridas de pista ovais.
- Corridas de meio fundo.
- Corridas de fundo.
- Corridas com obstáculos.
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