Escolher o primeiro tênis de corrida pode parecer simples, mas quem já passou por isso sabe: é uma decisão que precisa de equilíbrio entre conforto, desempenho e custo. Montamos uma lista com o melhores tênis de corrida para iniciantes em 2025, considerando critérios como versatilidade, estabilidade, conforto e preço justo.
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Para os corredores que estão iniciando neste universo apaixonante que é a corrida de rua, o ideal é investir em um modelo que incentive a continuidade no esporte, sem exagerar no preço nem escolher algo muito básico. O tênis deve ser bom, acessível e descomplicado — evitando modelos com placa de carbono ou tecnologias muito avançadas, que exigem mais adaptação.
Confira o ranking completo abaixo.
O Nike Pegasus 41 foi eleito o melhor tênis de corrida para iniciantes em 2025. O modelo é neutro, confortável, versátil, estável e bonito — uma escolha “à prova de erros”. O Pegasus é ideal para quem está começando e quer um tênis seguro, sem surpresas desagradáveis.
Além de toda a eficiência, o Pegasus ainda carrega o peso da tradição da Nike, o que ajuda o iniciante a se sentir mais confiante. É o tipo de modelo que acompanha o corredor por muito tempo, servindo tanto para treinos leves quanto para provas curtas.
Peso: ~297 g (masculino, 40) | Drop: 10 mm | Valor:R$ 949,99
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Adidas Supernova Rise 2
O Adidas Supernova Rise 2 é um modelo completo, perfeito para quem busca equilíbrio.
Com a espuma Dreamstrike+ na entressola, o tênis oferece ótimo amortecimento e resposta sem exagerar em nenhum extremo. É estável, confortável e “topa qualquer treino”, ideal para quem quer correr com segurança, mas também usar no dia a dia.
Peso: ~275 g (masculino, 40) | Drop: 10 mm | Valor:R$ 664,99
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Fila Racer Speed Zone
O Fila Racer Speed Zone é considerado o maior acerto da Fila no mundo da corrida.
Com bom amortecimento e estrutura equilibrada, ele é um dos tênis mais versáteis do ranking. Serve tanto para quem está começando quanto para quem já tem mais experiência e busca um modelo confiável para treinos diversos.
Peso: ~254 g (tamanho 40)| Drop: 8 mm | Valor: R$ 499,90
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Puma Electrify Nitro 4
O Puma Electrify Nitro 4 aparece como uma surpresa positiva. Embora pouco mencionado, o modelo é uma excelente opção para iniciantes. A entressola conta com a espuma Nitro, que garante leveza e amortecimento na medida certa. Além disso, o design moderno e o conforto interno fazem dele um dos tênis mais bonitos e agradáveis de usar no dia a dia.
Peso: ~267 g (tamanho 40)| Drop: 10 mm | Valor: R$ 544,90
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Olympikus Corre 4
Fechando o top 5, o Olympikus Corre 4 segue como um dos grandes campeões de vendas no Brasil. É versátil, confortável e confiável, funcionando bem tanto para iniciantes quanto para corredores mais experientes. Com ótimo custo-benefício e design aprimorado, é uma aposta segura para quem quer começar a correr com um produto nacional de qualidade.
Peso: ~208 g (masculino, 40) | Drop: 8 mm | Valor:R$ 559,99
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Olympikus Inverse
O Olympikus Inverse é ideal para quem busca o máximo de conforto em um tênis de entrada. Sua entressola Eleva Pro Max proporciona maciez e baixo peso, sendo perfeito para caminhadas e treinos muito leves. É uma escolha de ótimo custo-benefício para a adaptação.
Peso: ~250 g (masculino, 40) | Drop: 8 mm | Valor: R$ 279,99
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Mizuno Sunrise
O Mizuno Sunrise traz a tradição da marca com a espuma Mizuno Enerzy na entressola, garantindo conforto e leveza. É um tênis com pisada neutra, ideal para quem valoriza a durabilidade Mizuno em um pacote acessível.
Peso: ~250 g (masculino, 40) | Drop: 8 mm | Valor: R$ 399,99
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Asics Gel-Electrus 2
O Asics Gel-Electrus 2 é a opção mais estruturada. Possui a tecnologia GEL™ no calcanhar, focada em uma absorção de impacto eficiente e maior estabilidade. É uma escolha segura para iniciantes que precisam de um calçado com bom suporte.
Peso: ~252 g (masculino, 40) | Drop: 10 mm | Valor: R$ 419,99
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Olympikus Volta
O Olympikus Volta se destaca pela versatilidade. Com a espuma Eleva Pro Max e o solado Gripper (borracha de alta aderência), oferece segurança em diferentes superfícies. É um tênis excelente para a transição da caminhada para a corrida e para o uso diário.
Peso: ~352g (masculino, 40) | Drop: 8 mm | Valor:R$ 349,99
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Adidas Duramo Speed 2
O Adidas Duramo Speed 2 é um modelo leve com foco em desempenho funcional. Sua entressola Lightstrike proporciona amortecimento responsivo. É uma ótima opção para iniciantes que buscam um tênis para treinos leves e que ainda incorpora materiais reciclados.
Peso: ~265 g (masculino, 40) | Drop: 6 mm | Valor: R$ 449,99
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