Apaixonados por corrida

Na corrida, a maior evolução raramente vem do treino perfeito. Ela nasce da  disciplina aplicada ao dia a dia , aquela que faz o corredor calçar o tênis mesmo quando o tempo é curto, o clima não ajuda ou a motivação está baixa. Transformar a corrida em hábito é o que sustenta resultados no longo prazo. Disciplina, aqui, não significa rigidez extrema — significa criar condições para continuar. Disciplina não é motivação Motivação é instável. Alguns dias ela aparece, em outros não. A disciplina, por outro lado, funciona como um  acordo prévio consigo mesmo . Ela reduz a necessidade de decidir todos os dias se vai correr ou não. Quando a corrida vira hábito, a pergunta deixa de ser “vou treinar?” e passa a ser “como vou treinar hoje?”. Começar pequeno cria consistência Um erro comum é tentar construir disciplina com metas altas demais. Para o hábito se formar, o cérebro precisa associar a corrida a algo possível. Treinos curtos, ritmos confortáveis e dias alternados funcionam mel...

  Todo corredor — seja profissional ou amador — já se deparou com a dúvida sobre qual é o  melhor tênis para corrida . Olympikus, Nike, Mizuno, Fila, Asics, New Balance… Há muitas boas opções no mercado brasileiro e tantas alternativas podem trazer um pouco de incerteza.  Pensando nisso, nós preparamos um ranking para você conhecer os melhores modelos disponíveis hoje aos brasileiros. Cabe ressaltar que todos os modelos mostrados são muito bem avaliados por seus usuários na internet e, para além de conforto e amortecimento, percebemos que cada um deles entrega uma especialidade que atende uma necessidade.  Dessa forma, para descobrir o melhor modelo para você, cabe entender quais são seus atuais objetivos na prática esportiva para se decidir pelo modelo adequado. Mas, antes disso, vamos saber quais são eles?  Veja quais são os melhores tênis para corrida 1.   Olympikus Corre 4 Descrito pela marca como o queridinho dos corredores no Brasil, o Olympikus Corre...

  Atualmente, o critério da IAAF (2005) define as Corridas de Rua, como provas de pedestrianismo disputadas em circuitos de rua, avenidas e estradas com distâncias oficiais variando entre 5 e 100 Km. Mais sobre a corrida de rua Muitos conhecem a legendária narrativa do mensageiro ateniense Filípides que correu 40 km pelo campo de Maratona na Grécia para transmitir o recado que os Persas haviam sucumbido ao exército grego nas guerras Médicas (história revivida no filme 300 de Esparta).   No entanto, séculos antes, faraós egípcios promoviam corridas de 100 km para manter seus exércitos em boa forma. Hoje, representada pela Ultramaratona “Pharaonic 100 km” entre as pirâmides de Hawara e Sakkara próximas a Cairo no Egito.   As “corridas de pedestres” mais modernas talvez tenham sua origem nos “footman” do século XVI no Reino Unido que seguiam correndo ao lado de carruagens guiando os cavalos para desviarem de troncos e buracos no caminho.   Em 1837 foi registrada a prime...

  A corrida de rua é uma atividade física completa, mas vai muito além apenas do exercício físico: correr permite que você se conecte com o mundo ao seu redor e com as pessoas que percorrem o trajeto ao seu lado de uma maneira única. A linha de chegada pode até ser o objetivo final, mas é todo o esforço para chegar nesse momento que os corredores carregam como bagagem para o resto da vida! Não à toa, o ato está tão ligado à evolução do ser humano ao longo da história, tema que é fonte de inspiração de muitos pensadores e atletas e que certamente resultou na criação de muitas frases sobre corridas de rua, por exemplo. Quer um pouquinho de inspiração? Aqui vão 101 expressões que celebram o poder desse esporte! Compre produtos recomendados pelo nosso site e siga nosso perfil social 101 frases de motivação de corrida de rua para você se inspirar Papel e caneta em mãos, captura de tela ativada, dedinho para copiar e colar o conteúdo direto nas suas mensagens de WhatsApp ou na sua bio do...

  Nos últimos anos, a corrida de rua se tornou uma febre no Brasil e no mundo. Democrático, o esporte exige apenas roupas adequadas e um par de tênis. É claro, no entanto, que antes de sair correndo por aí é prudente consultar profissionais da saúde, como médicos, educadores físicos, fisioterapeutas e nutricionistas. Se você gosta dessa modalidade que caiu no gosto do povo, te convido para seguir com a gente em uma viagem no tempo. Nas próximas linhas, vamos falar sobre a história da corrida no país e no mundo, as diferentes modalidades, os benefícios, o que deve-se levar em conta para praticar, as principais provas, dentre outras questões. Confira: 1. A história da corrida A corrida tem sua origem na pré-história, quando os homens eram obrigados a caçar ou fugir de predadores. Os primeiros relatos de corridas de rua vêm da Inglaterra, no século XVIII. Em seguida, a atividade expandiu-se para outros países da Europa e para os Estados Unidos. A mais famosa das corridas, a Maratona, ...